スポンサーサイト
- 2022.04.27 Wednesday
一定期間更新がないため広告を表示しています
- -
- -
- -
週末はハーフマラソン 土日にネヴァダシティに行ってきました。 友人宅にお邪魔して、夕食をいただきました。 マラソン前日のため、ビールなしです。 タンドリーチキン(ご主人特性ソースがすごく美味しい)、自家製ドレッシングのシーザーサラダ、ヤム(アメリカのさつまいも)をいただきました。 全部、とても美味しかったです
テラスのデッキから森林を眺めて、時折あいさつにやってくるハミングバードを愛でたりして、自然を満喫しました。
翌日、ローカルのハーフマラソンに参加。 100人くらい参加のこじんまりした手作りのレースでした。 暑さに加え、坂が多くて、体力が持ちませんでしたが、何とかゴールしました。 年齢別で3位、初メダルをもらいました。 とても嬉しいです。 主人は年齢別で1位でした。 運動三昧の楽しい週末でした。
こんにちは。
久々に近況を書きたくなりました。
5月中旬からサンタロサ・マラソンに向けての14週間トレーニングを開始しました。
今はやっと3週目。
まだきついトレーニングには入っていません。
以前はできなかった早朝に、トレーニングをシフトしておりまして、今のところ順調です。
だんな殿も今回は一緒にトレーニングしております。
だんな殿は仕事があるので7時には家を後にするため、2人揃って5時起き。
約1時間走ってもまだ6時過ぎ。余裕です。
早朝トレーニングを始めて良かったのは、朝のすがすがしさを実感できることでしょうか。
目覚め頭の小鳥のさえずりはものすごいです。
注意して聞くと、多分、一日の中で一番さかんでしょう。
お腹が空いて目覚めるのでしょうね。
まだ木の巣の中です。
今は5時半が日の出。
その頃は半分走り終わり、小鳥が地上をうろうろして餌を探しています。
鳥の活動前に行動を起こすのは気持ちが良いです。
その後、朝食と家事を追えてもまだ8時過ぎ。
パート仕事が比較的遅い時間帯なので、それまでは自分の時間。
有効に使ってます。
The early bird gets the worm.
「早起きは三文の徳」とは本当!
自分は夜型人間と思っておりましたが、早起きは気持しだいということが証明されました。
朝が早いので自動的に就寝も早くなり、10時過ぎにはもう目が閉じてきます。
これを習慣にしたいです。
最近のガーデンをアップします。
(フロントヤード西)
(フロントヤード東)
(パティオ)
カリフォルニアの気候に適した乾燥に強い植物ばかりです。
これで今年も節水に貢献!