今日は午前中にダーリンとヨガスクールに行った。
Hot Yoga、Forrest Yoga(Hot Yogaに似ているらしいがまだ未経験)、Yoga Flow(パワーヨガ)が揃っている。
私はもっぱらパワーヨガだ。
東京ではここ2年フィトネスに通い、筋トレ&有酸素運動とジョギング、週3回のパワーヨガで汗水流していたがのだが、ここ2ヶ月はほとんど運動していない・・・
たまに近所でジョギングする程度。これでは次第に肥満体質になってもおかしくない・・・しかしそれだけは避けたい!
アメリカでも日本同様にヨガは大流行だ。
早速、近所にスクールを見つけたので通い始めた。
第1回目はマッチョの男性インストラクターが登場し、かなりハードなポーズを披露。
私を初め、周りは段々ついてゆけず後半はリタイア。
でもホットヨガ並に汗をかいた。
ヨガの真髄は自分の気持ちよいポーズを維持する事だから、何ら無理する必要はないのを忘れて、インストラクターのポーズを頑張って取ろうとしたのが間違いだった。
その後数日は筋肉痛で辛かった。
今日は2回目のトライ。
ダーリンも体験したいと言うので2人で参加。
参加者は女性9割、男性1割。
年齢層は幅広い。
今回は女性インストラクターだった。
前回の教訓を生かし、自分の気持ち良いところでストップするようにした。
インストラクターのアシスタントがいたので、手取り足取り教えてくれて大変ためになった。
ダーリンは昔東京で日本語のヨガ体験をしたが、日本語が全く分からないので奇妙なポーズを取っていた。
今日はちゃんと理解できたみたい。
反対に私は癒し系の英語はさっぱり理解できない。
でもポーズの取り方は良く知っているので問題ない。
ダーリン曰く「めったに使わない言英語を使ってたよ」とのことなので、次回から注意して聞いてみよう。
癒しの英語表現か・・・面白い。
それにしても日本でスクールに通ったら、1回3000円くらいするのではないだろうか。
年会費はなく1回当たり10〜15ドルでレッスンに参加できるのだ。
スクールの中庭はアジアンガーデンで雰囲気がとても良い。
その上、オーガニックのシャンプー&リンス、コスメティックも備えつきで心地良く利用できるのが嬉しい。
明日の日曜日は多分筋肉痛はないとは思うが・・・